Натриевият бикарбонат е една от спортните добавки с най-силна научна подкрепа, когато става въпрос за подобряване на представянето по време на високоинтензивни тренировки. В продължение на години той се използва от елитни спортисти, за да забави появата на умора и да поддържа висока интензивност за по-дълги периоди.
Въпреки това, той има и основен недостатък: стомашно-чревния дискомфорт, който често причинява при поглъщане на дозите, необходими за получаване на ползите от него.
Със системата Maurten Bicarb , шведската марка предлага иновативно решение, комбиниращо натриев бикарбонат и добре познатата си хидрогелна технология , подобрявайки храносмилателната толерантност и улеснявайки употребата ѝ по време на тренировки и състезания.
Прочетете също: Горивото на шампионите: Gel 160 Maurten
Какво представлява системата Maurten Bicarb?
Maurten Bicarb System е система за хранителни добавки, предназначена за спортисти, които изпълняват усилия близо до или над анаеробния си праг.
Целта му е да помогне на тялото да управлява по-добре киселинността, генерирана по време на високоинтензивни тренировки, което позволява поддържане на добрата работоспособност за по-дълго време.
За разлика от други продукти на марката, Maurten Bicarb System не е източник на енергия и не замества въглехидратните гелове или напитки. Това е специфична добавка, предназначена за определени моменти, когато нивото на натоварване е особено високо.
Как действа бикарбонатът по време на тренировка?
Когато тренираме или се състезаваме с много висока интензивност, мускулите произвеждат по-голямо количество метаболити, свързани с умората.
Натриевият бикарбонат действа като буферна система, помагайки на тялото да се справи по-добре с повишената киселинност по време на интензивни тренировки. Благодарение на това много спортисти са в състояние да поддържат високи нива на интензивност за по-дълги периоди по време на многократни или продължителни високоинтензивни усилия.
Поради тази причина, бикарбонатът е една от най-изследваните добавки в спортното хранене.
Иновацията на Мауртен: Хидрогелна технология
Големият проблем с традиционния бикарбонат винаги е била ниската му храносмилателна поносимост.
За да реши този проблем, Maurten е разработил система, базирана на своята хидрогелна технология.
Вместо да освобождават бикарбонат в стомаха, мини-таблетките остават защитени по време на тази фаза и се придвижват към червата, където бикарбонатът се освобождава по по-контролиран начин.
Този процес предлага няколко предимства:
- Подобрява храносмилателната толерантност.
- Намалява стомашно-чревния дискомфорт, свързан с традиционния бикарбонат.
- Улеснява приема на високи дози.
- Мини-таблетките не остават в стомаха, както може да се случи с някои капсули.
Резултатът е много по-комфортно преживяване за спортиста, особено преди натоварващи тренировки или състезания.
За кого се препоръчва Maurten Bicarb System?
Системата Maurten Bicarb е предназначена за спортисти, които извършват високоинтензивни натоварвания, особено когато работят близо до или над анаеробния си праг.
Може да бъде много интересен инструмент за:
- Бегачи на полумаратон и маратон.
- Бегачи по пътеки.
- Шосейни и планински колоездачи.
- Триатлонисти.
- Плувци.
- Гребци.
- Отборни спортове.
- Бойни спортове.
Може да се използва и по време на специфични тренировъчни сесии, като например:
- Дълга поредица.
- Интервали.
- Прагово обучение.
- Промени в темпото.
- Интензивни изкачвания.
- Пробен период.
- Състезания.
Какво не е системата Maurten Bicarb
Важно е да се разбере, че Maurten Bicarb System не замества други продукти за спортно хранене.
Не осигурява енергия като гел, нито хидратира като спортна напитка.
Функцията му е различна: да помогне на тялото да понася по-добре много интензивни усилия благодарение на стратегическото използване на натриев бикарбонат.
Следователно, обикновено е част от по-широк хранителен план, заедно с въглехидратите и хидратацията.
Каква доза трябва да приема?
Един от най-интересните аспекти на системата Maurten Bicarb е, че няма единична доза за всички спортисти.
Препоръчителното количество зависи главно от два фактора:
- Вашето телесно тегло.
- Вашият предишен опит с употребата на сода бикарбонат.
За да улесни този процес, Мортен е разработил персонализиран калкулатор за дозировка , достъпен на нашия уебсайт.
Просто въведете теглото си и изберете дали сте начинаещ или опитен потребител. Калкулаторът ще ви покаже кой формат на Maurten Bicarb System най-добре отговаря на вашите нужди.
По този начин можете да изберете най-подходящия вариант, без да се налага да извършвате ръчни изчисления.
Струва ли си системата Maurten Bicarb?
Ако практикувате спортове за издръжливост и провеждате високоинтензивни тренировки или състезания, Maurten Bicarb System представлява една от най-интересните иновации в спортните добавки през последните години.
Комбинацията от натриев бикарбонат с хидрогелна технология ви позволява да се възползвате от предимствата на широко проучена добавка, като същевременно подобрява храносмилателната толерантност, един от аспектите, които традиционно най-много ограничават употребата ѝ.
Освен това, персонализираният калкулатор за дозировка улеснява намирането на най-подходящия вариант въз основа на вашето тегло и опит, което ви позволява да интегрирате тази система в хранителна стратегия, съобразена с всеки спортист.
Както всяка спортна добавка, употребата му трябва да бъде част от правилния тренировъчен и хранителен план, особено когато се стремите да оптимизирате представянето си в състезания.