So wählen Sie Laufschuhe entsprechend Ihren Bedürfnissen aus
Möchten Sie im 40-km-Lauf weniger als 10 Minuten schaffen? Haben Sie den Halbmarathon im Kopf? Haben Sie begonnen, Ihre ersten Rennen zu bestreiten und möchten sich im Laufen verbessern? Mit Ziel oder ohne drin 365Fahrer wir haben die idealer Sneaker damit Sie die edle Kunst des Laufens in vollen Zügen genießen können.
Wie Sie sicherlich alle wissen Laufschuh deckt bestimmte Merkmale ab. Für uns ist es komplizierter, zu wissen, was Schuhbedarf Sie sind für uns am besten geeignet. Viele Male das Model Es ist perfekt für uns, aber manchmal müssen wir eine andere Art von Schuhwerk tragen, das weit vom Mainstream entfernt ist, aber das ermöglichen es Ihnen, Ihr Maximum zu geben.
Hand in Hand unser Spezialist, Edu Iranzo, Wir geben Ihnen das 3 Grundschlüssel mit denen wir bei der Auswahl unserer Produkte verfeinern müssen Laufschuhe.
Dämpfung
Es ist ein Aspekt fundamental bei der Auswahl unserer Schuhe. Dämpfung ist Extra Hilfe dass es uns bei jedem Schritt gibt. Zuerst die Kompression, wenn Sie den Fuß drücken und dann die Expansion unter Ausnutzung der Energie für jeden Schritt. Dies ist ein wesentlicher Aspekt, um in unserer Karriere effizient zu sein und ein angenehmes Leben zu führen.
Diesbezüglich Gewicht des Läufers und Trainingshäufigkeit Sie spielen eine wichtige Rolle bei der Bestimmung, welche Art von Dämpfung für jeden Läufer am besten geeignet ist.
Sneaker mit maximaler Dämpfung
Dies sind Tennisschuhe, die regelmäßig für Personen mit geringem Gewicht entwickelt wurden mehr als 80 Kilo. Auch leichtere Sportler als Sie trainieren 4-5 Tage die Woche oder bei Läufern, die leiden irgendeine Art von Muskel- oder Gelenkverletzung und sie suchen auf ihren Ausflügen nach einer bequemen Matratze. Der Nachteil besteht darin, dass sie es sind schwerer und weniger reaktiv welche Gründe langsameres Lauftempo.
Hier sehen Sie unsere Auswahl an Schuhe mit maximaler Dämpfung.
Sneaker mit halber oder gemischter Dämpfung
Dies sind Schuhe für Menschen unter 70 Kilo und sie bewegen sich gern glücklichere Rhythmen. Ein Schuhtyp, der sowohl für Training als auch für Wettkämpfe verwendet wird und sich perfekt für Läufer eignet, die auf der Suche nach einem Schuh sind Geschwindigkeit, aber ich genieße etwas Dämpfung.
Sie können sehen, Unsere Auswahl Zapatillas Mixtas.
Flug- oder Wettkampfschuhe
Wir sprechen über die hohe Geschwindigkeit. Dies ist das Schuhsegment Am leichtesten von allen, speziell für den Wettbewerb. Sie eignen sich für leichte Sportler, die das Laufen sehr gewohnt sind und suchen maximale Reaktionsfähigkeit und Effizienz bei Ihren Schritten.
Läufer, die Sie passen sich bei jedem Ausflug dem Gewicht an und dass sie eine gute Lauftechnik beibehalten. Sie haben praktisch keine Dämpfung und sind nicht für Läufer geeignet, die keine Erfahrung im Laufen haben.
Sie können sehen, Unsere Auswahl Pantoffeln Voladoras.
Carbon-Laufschuhe
Die Technologie, die revolutioniert hat lhohe Konkurrenz zerstören Records hat sich in der Welt des Laufens eine eigene Kategorie verdient. Zuerst galt es nur als fliegend, aber jetzt bildet es das Wir können es in fast allen Kategorien finden. Unabhängig von Ihrem Laufniveau, Gewicht oder Ihren Zielen gibt es eine Kohleplatte für jeden Läufer.
Sie können sehen, Unsere Auswahl Sneaker mit Carbonsohle.
Der Fall
El fallen lassen ist der Unterschied von Höhe was ist zwischen den Ferse und Zehen des Schuhs. Je größer die fallen lassen, desto steiler wird der Winkel zwischen Ferse und Vorfuß. Dies ist ein grundlegender Aspekt, der definieren wird Welcher Läufertyp Sie sind, und es ist entscheidend für Ihr Wohlbefinden während des Rennens. Ein Sturz, der sich nicht an Ihren natürlichen Schritt anpasst, zwingt Sie zu einem anderen Schritt, was die Belastung für Muskeln und Sehnen außerordentlich erhöht.
Sneaker mit viel Drop
Ideal für Neulinge. In diesen Fällen empfiehlt es sich, a zu wählen Abfall über 6 mm. Es ist perfekt für Läufer, die mit der Ferse auf den Boden aufprallen Erste. Er Ferse, Achillessehne und Gastrocnemius Sie sind besser geschützt und fördern den Komfort.
In dieser Kategorie finden wir Modelle wie den Bestseller Adidas Ultra Boost 21, die Brooks Hyperion-Elite 2 o die Asics Metaracer.
Turnschuhe mit geringer oder gar keiner Sprengung
Diese Option ist die häufigste unter den fliegend und gemischt. Es sind die üblichen Laufschuhe mit einem gute Lauftechnik und dass sie den Schritt mit dem Mittelfußknochen landen. Die Sneaker mit weniger als 6 mm Abfall Sie eignen sich am besten für Läufer, die bereits gelaufen sind und noch auf der Suche sind Lauftechnik verbessern.
Modelle wie die AUF CloudFlash, Hoka One One Carbon o las Asics Metaspeed Sie gehören zu den repräsentativsten Schuhmodellen mit geringer Sprengung.
Die Art des Fußabdrucks
Wer hat in seiner Trainingsgruppe nicht schon einmal Ausdrücke wie „Du pronierst viel“, „Du bist ein Supinator“ oder „Ich habe einen neutralen Fußabdruck“ gehört. Es geht um die Spuren, die wir hinterlassen, wenn wir jeden Schritt unterstützen, oder mit anderen Worten um die Art des Fußabdrucks. Je nachdem, welche Art von Fußabdruck wir haben, brauchen wir die einen oder anderen Schuhe.
Pronator
Es ist die Person, die aufgrund der Art, wie sie läuft oder geht, Geben Sie den Schritt mit der Innenseite des Fußes ein. Dieser Läufertyp verformt in der Regel den Schuh und es ist in der Regel eine podologische Untersuchung erforderlich, um Einlagen zu erhalten, die zu seinem Fuß passen. Darüber hinaus benötigen Sie auch Schuhe, die zu dieser Schrittart passen und sie ergänzen.
Wenn Sie ein Pronator sind, sind Modelle wie das Asics GT2000 o las Saucony-Guide 14 Sie werden Ihnen wie angegossen passen.
Supinator
Das Gegenteil von a Pronator, das heißt, sein Fußabdruck spiegelt tendenziell eine größere wider Unterstützung zur Außenseite des Fußes. In diesen Fällen verschleißen die Schuhe an der Außenseite des Fußes übermäßig.
Wenn Sie supinieren, einige Asics Gel-Nimbus o Hoka One One Clifton Edge Sie ermöglichen es Ihnen, sich während Ihrer Laufeinheiten anstrengen zu können.
neutrales Profil
Nach jedem Schritt Die Stellfläche wird gleichmäßig verteilt: Unterstützt das Körpergewicht mit der Mitte der Fußsohle, was die Energierückgabe und eine bessere Aufnahme begünstigt. Der Verschleiß des Schuhs ist absolut regelmäßig.
Die Bandbreite hier ist enorm. Wenn Sie eine gute neutrale Matratze wünschen, können Sie sich für einen Klassiker entscheiden, der wie manche nie versagt Brooks Ghost 14 und wenn Sie mit hoher Geschwindigkeit fahren, einige adidas Adizero Boston 10 Sie werden Ihre Wünsche mit Sicherheit erfüllen.
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