Comment préparer une course ou un tour à vélo
Mars arrive et les nuages commencent à apparaître. premières marches cyclistes dans le calendrier. Les départs du week-end durent depuis longtemps, on grimpe de plus en plus de ports et il est temps de nos séances roller Pendant l’hiver froid, ils commencent à porter leurs fruits.
La Quebrantahuesos, Majorque 312, La Mussara, La Purito... le calendrier propose des engrenages plus nombreux et meilleurs et nous allons vous montrer tous les accessoires nécessaires relever notre défi avec toutes les garanties nécessaires. Rien ne peut être laissé au hasard face au défi de l’année.
Il y a quelque temps, nous vous avons montré le différents types de vélos ou classes de pneus que nous pouvons utiliser pour nos sorties. C'est parti avec nos accessoires indispensables pour tout donner lors de vos randonnées à vélo.
La sécurité avant tout
Protéger notre intégrité est la chose la plus importante lorsque l’on pratique un sport. Quand on sort sur la route pour rouler avec d'autres cyclistes, tout s'intensifie. A tel point que dans les marches cyclistes Il y a des éléments obligatoires comme un casque. Personne ne peut imaginer sortir à vélo sans protection sur la tête et les épaules. 365Cavalier Nous disposons d'un vaste catalogue de casques de cyclisme qui disposent de toutes les autorisations de sécurité nécessaires.
Des modèles de base comme le Spiuk Eolo aux plus légers et aux plus sophistiqués comme le Kask Protone de l'Ineos ou du Brise-air Abus par Alejandro Valverde, votre protection est assurée lors de la grande épreuve cycliste.
Une mécanique sous contrôle
Lorsque vous affrontez 180 kilomètres et plus de 3000 XNUMX mètres de dénivelé positif, vous faites face à un défi de taille qui demande beaucoup de préparation. Une piqûre Cela ne peut pas gâcher notre voyage à vélo.
Avoir un pot à outils ou bolsa de transports C'est basique. Nous devons y avoir des éléments qui nous permettent de faire face à toute interférence avec nos pneus. Bien sûr il y a vérifier l'état du pneu et le changer si nous avons le moindre doute Avant la marche, d’autres facteurs doivent également être pris en compte.
Si nous montons une couverture, nous devons porter une paire de caméras de rechange, en plus des amovibles pour effectuer la réparation.
Ceux qui optent pour la légèreté du tubulaire ont de la chance. Le fabricant TUFF a développé son nouveau Réparateur de crevaison carbone. Le liquide remplace le fameux Trucs extrêmes avec une formule améliorée qui évite les grumeaux gênants qui bloquaient l'écoulement du liquide.
Utilisateurs tubeless Vous savez déjà qu’en plus de l’état du pneu, vous devez vérifier son niveau. liquide d'étanchéité pour couvrir toute crevaison éventuelle.
Quel que soit le pneu que vous utilisez, ce que vous ne pouvez pas oublier, c'est votre gonfleur ou Cartouches de CO2 pour résoudre n'importe quel problème et continuer.
Alimentation
Avant d'affronter votre départ, vous avez sûrement déjà votre plan de repas avant, pendant et après la course. Les tests intègrent des postes de ravitaillement pendant le parcours, mais vous savez déjà qu'il faut faire le plein de nourriture et là le barres, gels y boissons énergétiques Ils doivent jouer un rôle fondamental.
En ce sens, le récupérateurs Ils ont également un rôle fondamental une fois que nous avons terminé la marche et discutons de la pièce avec notre groupe.
Une technologie sous contrôle
Le casque est attaché, les pièces de rechange dans notre bateau, les barres et les gels remplissent notre maillot et il est maintenant temps de commencer à pédaler et d'affronter le parcours exigeant qui nous attend. Le moment est venu de traduire notre plan et de tirer le meilleur parti de notre formation.
La technologie va être notre meilleure alliée pour que tout se passe bien. IL potentiomètre Cela nous permettra de traduire le plan établi. Que ce soit avec le doubles pédales, pédale unique ou barre Tout, chaque coup de pédale sera enregistré.
Et comment allons-nous voir nos données ? Eh bien, notre GPS sera notre grand allié pour élaborer le plan et tout garder sous contrôle. La Gamme Garmin Edge C'est une valeur sûre, même si maintenant avec le GPS Wahoo y Polar se sont révélés être d’autres options très solvables.
Souscrire
Connexion
0 Commentaires
