Aujourd'hui, nous sommes très heureux de partager avec vous une interview exclusive avec l'un de nos ambassadeurs de triathlon les plus passionnés, qui a réussi à se qualifier pour la deuxième fois dans sa tranche d'âge pour le championnat du monde Ironman 70.3. Il s'agit de Jules, un jeune triathlète toulousain qui a débuté 2024 comme l'un de nos ambassadeurs sur les réseaux sociaux. Vous pouvez le suivre sur son instagram @jules_rcs ou Tik Tok du même nom. Rejoignez-nous pour en savoir plus sur son parcours, ses motivations et ses conseils pour tous les passionnés de triathlon de notre communauté 365Rider.


Félicitations pour votre deuxième qualification au Championnat du monde Ironman 70.3 ! Comment te sens tu à propos de ça?

Pas de stress pour cet Ironman 70.3 en Nouvelle-Zélande ; Je vais simplement profiter comme toujours et profiter de cette merveilleuse opportunité. J'ai une vraie passion pour le triathlon et bien sûr je souhaite allier performance et plaisir. J'aime me donner à fond dans une activité.

Pourriez-vous nous parler un peu de votre parcours et de votre expérience dans le monde de l’Ironman ? Comment avez-vous débuté et quelles ont été vos principales motivations ?

Depuis que je suis petite, je suis très impliquée dans le sport, à commencer par le tennis et le karaté. Quand j’ai commencé l’université, j’ai commencé à courir et à combiner natation et cyclisme, ce qui m’a amené à m’intéresser au triathlon. Il y a 6 ans, j'ai commencé par des distances plus courtes, comme les sprints et les distances olympiques. Récemment, je me suis aventuré dans le monde du demi-Ironman. En 2021, j'ai participé à mon premier semestre Ironman à Nice. J'aime ce sport car il demande de donner le meilleur de soi-même ; On ne peut pas tricher, c'est une lutte interne. En plus, l'ambiance est géniale. J'ai rejoint un club, le Lureau Team, propriété de Manon Genêt, la championne Ironman. J'ai aussi un entraîneur qui supervise mes entraînements.

Quelles chaussures utilisez-vous pour vous entraîner et concourir ?

J'alterne entre 3 modèles. Les marques qui me démarquent le plus sont Saucony et Asics. Pour courir au quotidien, ce sont les Asics Novablast. Pour m'entraîner plus profondément, j'utilise le Magic Speed, l'Endorphin Pro et le Metaspeed Sky. Pour la course, j'utilise le Metaspeed Sky.

Pourriez-vous me recommander un produit pour chaque segment du triathlon (natation, cyclisme, course à pied) que vous considérez comme essentiel ?

Natation (eau libre et piscine) : Pour les compétitions en eau libre, une chose importante est une combinaison de plongée. Cela permet de bien flotter, de maintenir une position parallèle à l'eau et de ne pas avoir froid. La marque Aquasphere propose d'excellentes options.

Cyclisme : Les roues en carbone sont un élément essentiel pour faire du vélo. Les marques DT Swiss, Zipp offrent de bonnes options. De plus, le choix de la hauteur des pneus doit être adapté au type de parcours. Sur terrain plat, les roues plus hautes sont généralement plus rapides.

Course à pied : Les chaussures présentées sont les Asics Metaspeed Sky et la Saucony Endorphin Pro 4.

Qu’est-ce qui vous a motivé à devenir ambassadeur 365Rider et qu’attendez-vous de cette collaboration ?

Devenir ambassadeur 365Rider a été motivé par ma passion pour le triathlon et l'envie de partager cette passion avec une marque de confiance, avec qui je peux m'exprimer librement. De plus, j'aime partager mes vlogs d'entraînement avec ma communauté croissante et engagée sur TikTok, qui aime suivre mes objectifs de mise en forme.

Quels sont vos objectifs à court terme en triathlon ?

Quant à mes objectifs à court terme en triathlon, mon objectif est les Championnats du monde Ironman 70.3 en Nouvelle-Zélande. J'aspire à figurer parmi les 50 premiers et à obtenir le meilleur résultat possible dans la catégorie 25-29 ans. L'année dernière, j'ai terminé 100e dans ma catégorie et j'ai hâte de relever de nouveaux défis lors des compétitions régionales semi-Ironman cet été.

Quel est ton rêve sportif ?

Mon rêve sportif ultime est de participer un jour aux Championnats du monde Ironman complets à Nice ou à Hawaï. L'année prochaine, je prévois de me plonger dans des événements Ironman complets. Si je continue dans cette voie, j’aurai peut-être l’opportunité de participer aux Championnats du monde Ironman en 2025.

Quels conseils donneriez-vous à quelqu’un qui débute dans le monde du triathlon ?

Profitez de la pratique. Pas forcément à la recherche de performance. Plus nous nous entraînons avec passion, mieux nous devenons. Il est important de se fixer des objectifs dans le temps, sur une période de 6 à 12 mois. Quand on s’entraîne pendant autant d’heures, cela ne doit pas devenir une obligation, mais toujours une passion.

Comment se préparer mentalement et physiquement à une compétition aussi exigeante que l'Ironman 70.3 ? Combien d’heures consacrez-vous à chaque sport ?

J'ai un formateur avec qui je prépare des programmes pendant 2 semaines. Après les 2 semaines, je partage mes impressions sur la formation et nous créons un nouveau programme pour les 2 semaines suivantes. Je m'entraîne 13 à 15 heures par semaine, environ 2 à 3 heures par jour, et je passe plus de temps le week-end. Je fais 3 séances de chaque sport par semaine : 3 séances de course à pied, 3 séances de natation et 3 séances de vélo. Mon entraînement hebdomadaire comprend 3 heures de natation, 3 à 5 heures de course à pied et 7 heures de vélo (en phase de préparation à un demi Ironman).

Vous entraînez-vous les 3 segments du triathlon de la même manière tout au long de l’année ?

Oui, nous réalisons des cycles de formation bien définis, généralement 3 à 4 par an. Pendant l'hiver, nous nous concentrons beaucoup sur la course à pied car en février et mars nous participons à des duathlons, de la course à pied et du cyclisme. Ce sont des distances courtes, il est donc crucial de courir très vite pour gagner des positions, car en cyclisme, on ne peut pas faire beaucoup de différence. Dès le printemps, lorsque débute la saison du demi-Ironman, nous nous concentrons à nouveau sur le cyclisme pour faire la différence. Nous effectuons également des entraînements de course intenses à un rythme semi-Ironman. Je passe généralement moins de temps à nager. Si vous êtes faible en natation, il est important de compenser cela par de bonnes performances en cyclisme et en course à pied.

Je suis sûr que vous avez eu de nombreuses anecdotes à raconter lors de vos compétitions/entraînements, pourriez-vous nous en raconter ?

J'ai 2 anecdotes. Lorsque j'ai fait le demi Ironman d'Aix-en-Provence, ma roue arrière était solide, mais dès mon arrivée j'ai découvert que les roues pleines (qui assurent l'inertie sur terrain lisse) étaient interdites à cause du vent pendant la compétition. C'était un grand stress. Un ami de mon club, qui participait également à la course, avait deux roues arrière, j'ai donc dû utiliser la sienne. J'étais prêt à rouler avec la roue pleine, donc c'était une grosse surprise.

Lors de mon voyage en Finlande pour les championnats du monde, j'ai croisé par hasard la veille Kristian Blummenfelt, champion du monde Ironman et semi-Ironman et actuel champion olympique. Une légende du triathlon. Nous avons pu échanger quelques mots et je lui ai souhaité bonne chance dans la course.

Pour finir, quel message souhaiteriez-vous partager avec la communauté 365Rider et les autres athlètes qui nous suivent ?

J'ai 2 messages principaux pour la communauté 365Rider : Le plus important est d'apprécier ce que vous faites. Nous passons de nombreuses heures à nous entraîner. L’ensemble du processus de formation est aussi important que l’objectif final. Ne jamais abandonner. Avec passion, travail acharné et discipline, vous pouvez réaliser de grandes choses.


Nous espérons que cette interview vous inspirera autant que nous. Nous remercions notre ambassadeur d'avoir partagé son temps et son expérience avec la communauté 365Cavalier. Rendez-vous à la prochaine course ! Et n'oubliez pas, des critiques, des interviews, des conseils et bien plus encore dans notre blog 365Rider Magazine.