मॉर्टन बाइकार्ब सिस्टम: यह क्या है, यह कैसे काम करता है, और यह किसके लिए अनुशंसित है

उच्च तीव्रता वाले व्यायाम के दौरान प्रदर्शन को बेहतर बनाने के मामले में सोडियम बाइकार्बोनेट सबसे मजबूत वैज्ञानिक प्रमाणों वाला खेल पूरक है। वर्षों से, कुलीन एथलीट थकान को देरी से आने देने और लंबे समय तक उच्च तीव्रता बनाए रखने के लिए इसका उपयोग करते आ रहे हैं।

हालांकि, इसकी एक बड़ी खामी भी है: इसके लाभ प्राप्त करने के लिए आवश्यक मात्रा में सेवन करने पर अक्सर इससे होने वाली गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल असुविधा।

स्वीडिश ब्रांड मौर्टन बाइकार्ब सिस्टम के साथ , सोडियम बाइकार्बोनेट और अपनी सुप्रसिद्ध हाइड्रोजेल तकनीक को मिलाकर एक अभिनव समाधान प्रस्तुत करता है , जो पाचन सहनशीलता में सुधार करता है और प्रशिक्षण और प्रतियोगिताओं में इसके उपयोग को आसान बनाता है।

यह भी पढ़ें: चैंपियंस का ईंधन: जेल 160 मॉर्टन

मॉर्टन बाइकार्ब सिस्टम क्या है?

मॉर्टन बाइकार्ब सिस्टम एक सप्लीमेंटेशन सिस्टम है जिसे उन एथलीटों के लिए डिज़ाइन किया गया है जो अपनी एनारोबिक सीमा के करीब या उससे ऊपर के प्रयास करते हैं।

इसका उद्देश्य उच्च तीव्रता वाले व्यायाम के दौरान उत्पन्न होने वाली अम्लता को शरीर द्वारा बेहतर ढंग से प्रबंधित करने में मदद करना है, जिससे प्रदर्शन को लंबे समय तक बनाए रखा जा सके।

ब्रांड के अन्य उत्पादों के विपरीत, मॉर्टन बाइकार्ब सिस्टम ऊर्जा का स्रोत नहीं है और न ही यह कार्बोहाइड्रेट जैल या पेय पदार्थों का विकल्प है। यह एक विशेष सप्लीमेंट है जिसे उन खास पलों के लिए डिज़ाइन किया गया है जब शारीरिक श्रम का स्तर विशेष रूप से उच्च होता है।

व्यायाम के दौरान बाइकार्बोनेट कैसे काम करता है?

जब हम बहुत अधिक तीव्रता पर प्रशिक्षण लेते हैं या प्रतिस्पर्धा करते हैं, तो मांसपेशियां थकान से जुड़े अधिक मात्रा में मेटाबोलाइट्स का उत्पादन करती हैं।

सोडियम बाइकार्बोनेट एक बफर सिस्टम के रूप में कार्य करता है, जो तीव्र व्यायाम के दौरान शरीर में बढ़ी हुई अम्लता को बेहतर ढंग से नियंत्रित करने में मदद करता है। इसी के चलते, कई एथलीट बार-बार या लंबे समय तक उच्च तीव्रता वाले व्यायाम करते समय उच्च तीव्रता स्तर को लंबे समय तक बनाए रखने में सक्षम होते हैं।

इसी कारणवश, बाइकार्बोनेट खेल पोषण में सबसे अधिक अध्ययन किए जाने वाले पूरक पदार्थों में से एक है।

मॉर्टन का नवाचार: हाइड्रोजेल प्रौद्योगिकी

परंपरागत बाइकार्बोनेट के साथ सबसे बड़ी समस्या हमेशा से इसकी कम पाचन सहनशीलता रही है।

इस समस्या को हल करने के लिए, मॉर्टन ने अपनी हाइड्रोजेल तकनीक पर आधारित एक प्रणाली विकसित की है ।

पेट में बाइकार्बोनेट छोड़ने के बजाय, इस चरण के दौरान मिनी-टैबलेट सुरक्षित रहते हैं और आंत की ओर बढ़ते हैं, जहां बाइकार्बोनेट अधिक नियंत्रित तरीके से जारी होता है।

इस प्रक्रिया से कई फायदे मिलते हैं:

• पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है।
• यह पारंपरिक बाइकार्बोनेट से जुड़ी गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल असुविधा को कम करता है।
• यह उच्च मात्रा में सेवन को आसान बनाता है।
• कुछ कैप्सूलों की तरह मिनी-टैबलेट पेट में नहीं रुकती हैं।

इसका परिणाम यह होता है कि खिलाड़ी को काफी अधिक आरामदायक अनुभव मिलता है, खासकर कठिन प्रशिक्षण सत्रों या प्रतियोगिताओं से पहले।

मॉर्टन बाइकार्ब सिस्टम किसके लिए अनुशंसित है?

मॉर्टन बाइकार्ब सिस्टम उन एथलीटों के लिए डिज़ाइन किया गया है जो उच्च तीव्रता वाले प्रयास करते हैं, खासकर जब वे अपनी एनारोबिक सीमा के निकट या उससे ऊपर काम कर रहे हों।

यह निम्नलिखित के लिए एक बहुत ही दिलचस्प उपकरण हो सकता है:

• हाफ मैराथन और मैराथन धावक।
• ट्रेल रनर।
• रोड और माउंटेन बाइकर।
• ट्रायथलॉन खिलाड़ी।
• तैराक।
• नाविक।
• टीम के खेल।
• लड़ाकू खेल।

इसका उपयोग विशिष्ट प्रशिक्षण सत्रों के दौरान भी किया जा सकता है, जैसे कि:

• लंबी श्रृंखला।
• अंतराल.
• थ्रेशहोल्ड प्रशिक्षण।
• गति में बदलाव।
• कठिन चढ़ाई।
• सुनवाई का टाइम।
• प्रतियोगिताएं.

मॉर्टन बाइकार्ब सिस्टम क्या नहीं है

यह समझना महत्वपूर्ण है कि मॉर्टन बाइकार्ब सिस्टम अन्य खेल पोषण उत्पादों का विकल्प नहीं है।

यह न तो जेल की तरह ऊर्जा प्रदान करता है और न ही स्पोर्ट्स ड्रिंक की तरह हाइड्रेट करता है।

इसका कार्य अलग है: सोडियम बाइकार्बोनेट के रणनीतिक उपयोग के माध्यम से शरीर को अत्यधिक तीव्र प्रयासों को बेहतर ढंग से सहन करने में मदद करना।

इसलिए, यह आमतौर पर कार्बोहाइड्रेट और जलयोजन के साथ एक व्यापक पोषण योजना का हिस्सा होता है।

मुझे कितनी खुराक लेनी चाहिए?

मॉर्टन बाइकार्ब सिस्टम का सबसे दिलचस्प पहलू यह है कि सभी एथलीटों के लिए कोई एक खुराक नहीं है ।

अनुशंसित मात्रा मुख्य रूप से दो कारकों पर निर्भर करती है:

• आपका शरीर का वजन।
• बेकिंग सोडा के उपयोग का आपका पिछला अनुभव।

इस प्रक्रिया को आसान बनाने के लिए, मॉर्टन ने एक व्यक्तिगत खुराक कैलकुलेटर विकसित किया है , जो हमारी वेबसाइट पर उपलब्ध है।

बस अपना वज़न दर्ज करें और चुनें कि आप शुरुआती उपयोगकर्ता हैं या अनुभवी। कैलकुलेटर आपको बताएगा कि कौन सा मॉर्टन बाइकार्ब सिस्टम फॉर्मेट आपकी ज़रूरतों के लिए सबसे उपयुक्त है।

इस तरह, आप मैन्युअल गणना किए बिना सबसे उपयुक्त विकल्प चुन सकते हैं।

क्या मॉर्टन बाइकार्ब सिस्टम फायदेमंद है?

यदि आप सहनशक्ति वाले खेलों का अभ्यास करते हैं और उच्च-तीव्रता वाले प्रशिक्षण या प्रतियोगिताओं में भाग लेते हैं, तो मॉर्टन बाइकार्ब सिस्टम हाल के वर्षों में खेल पूरक के क्षेत्र में सबसे दिलचस्प नवाचारों में से एक का प्रतिनिधित्व करता है।

सोडियम बाइकार्बोनेट और हाइड्रोजेल तकनीक का इसका संयोजन आपको व्यापक रूप से अध्ययन किए गए पूरक के लाभों का फायदा उठाने की अनुमति देता है, साथ ही पाचन सहनशीलता में सुधार करता है, जो परंपरागत रूप से इसके उपयोग को सबसे अधिक सीमित करने वाले पहलुओं में से एक था।

इसके अलावा, व्यक्तिगत खुराक कैलकुलेटर आपके वजन और अनुभव के आधार पर सबसे उपयुक्त विकल्प ढूंढना आसान बनाता है, जिससे आप इस प्रणाली को प्रत्येक एथलीट के लिए तैयार की गई पोषण रणनीति में एकीकृत कर सकते हैं।

किसी भी स्पोर्ट्स सप्लीमेंट की तरह, इसका उपयोग उचित प्रशिक्षण और पोषण योजना के हिस्से के रूप में किया जाना चाहिए, खासकर जब प्रतियोगिता में प्रदर्शन को बेहतर बनाने की कोशिश की जा रही हो।