Se ti stai preparando per il Cammino di Santiago, una delle prime domande che probabilmente ti porrai è quali scarpe indossare. Per anni la risposta è sembrata ovvia: scarponi da trekking o scarpe.
Tuttavia, oggigiorno sempre più pellegrini optano per scarpe da trail running o addirittura modelli adatti sia alla strada che al sentiero. Il motivo? Offrono un perfetto equilibrio tra comfort, ammortizzazione e aderenza per il tipo di terreno che si incontrerà per la maggior parte del percorso.
Com'è davvero il terreno del Cammino di Santiago?
Sebbene dipenda dal percorso scelto, la maggior parte dei Cammini combina superfici diverse:
- Strade sterrate compattate.
- Sentieri forestali.
- Percorsi facili.
- Ghiaia.
- Tratti di asfalto quando si attraversano città e paesi.
In altre parole, non stiamo parlando di alpinismo ad alta quota o di sentieri estremamente tecnici. Ecco perché non è sempre necessario utilizzare una scarpa da trekking rigida.
Perché una scarpa da trail running potrebbe essere l'opzione migliore?
Le moderne scarpe da trail running si sono evolute enormemente negli ultimi anni.
Oggi offrono un'ammortizzazione simile a quella di molte scarpe da corsa su strada, ma aggiungono caratteristiche molto utili per il Cammino:
- Maggiore aderenza su terreno, pietre e ghiaia.
- Maggiore protezione contro piccoli sassi e radici.
- Stabilità migliorata su strade sconnesse.
- Materiali più resistenti all'usura.
- Più leggero di una tradizionale scarpa da trekking.
Inoltre, dopo aver camminato per diverse ore al giorno, ogni grammo conta. Le calzature leggere contribuiscono a ridurre l'affaticamento accumulato.
E che dire di una scarpa adatta sia alla strada che al sentiero?
Se la maggior parte del percorso si snoda su sentieri facili e asfalto, una scarpa adatta sia alla strada che al sentiero potrebbe essere una scelta ancora migliore.
Questo tipo di scarpe è stato creato proprio per unire questi due mondi:
- Imbottitura comodissima per lunghe giornate.
- Suola con battistrada moderato che offre maggiore aderenza rispetto a una scarpa da strada.
- Prestazioni eccellenti sia su strada che su asfalto.
- Transizioni molto fluide tra le diverse superfici.
Per molti pellegrini, rappresentano probabilmente l'opzione più equilibrata.
Perché non consigliamo sempre scarpe da trekking?
Gli scarponi da trekking rimangono un'ottima scelta per percorsi tecnici, terreni molto rocciosi o condizioni invernali.
Ma sul Cammino di Santiago non sono sempre l'alternativa più comoda.
In genere presentano:
- Un'intersuola più rigida.
- Maggiore rigidità torsionale.
- Più peso.
- Una parte superiore meno flessibile.
- Riduzione del senso di comfort durante le lunghe giornate trascorse sull'asfalto.
Se hai intenzione di camminare tra i 20 e i 35 chilometri al giorno per diversi giorni consecutivi, il comfort diventa uno dei fattori più importanti.
Quali caratteristiche dovrebbe avere una scarpa per il Cammino di Santiago?
Prima di scegliere un modello, cercatene uno che soddisfi queste caratteristiche:
- Buona capacità di assorbimento degli urti.
- Tomaia comoda e traspirante.
- Vestibilità sicura senza punti di pressione.
- Suola con buona aderenza su terra e ghiaia.
- Contenuto in peso.
- Spazio sufficiente nella punta della scarpa per accogliere il piede che si gonfia dopo diverse ore di camminata.
I nostri consigli per percorrere il Cammino di Santiago
Non esiste una scarpa perfetta per percorrere il Cammino di Santiago. A seconda del terreno, del peso dello zaino o se si dà priorità al comfort, all'ammortizzazione o alla stabilità, alcuni modelli saranno più adatti di altri.
Ecco alcune delle scarpe che consigliamo maggiormente:
HOKA Challenger 8
Una delle migliori opzioni nel segmento road-to-trail. Si distingue per l'eccellente ammortizzazione e la transizione molto confortevole sia su asfalto che su sterrato. Se stai pianificando molte tappe con tratti urbani, è probabilmente una delle scelte più complete.
Ideale per: chi cerca il massimo comfort durante le lunghe giornate.
Saucony Peregrine 16
Un vero punto di riferimento nel trail running. Offre un'aderenza eccellente, una buona protezione e un peso ridotto, risultando un'opzione molto versatile per chi desidera maggiore sicurezza su terreni più accidentati.
Ideale per: pellegrini che intraprenderanno percorsi con più sentieri e mulattiere di montagna.
ASICS Trabuco Max 5
La sua eccellente ammortizzazione e la geometria dell'intersuola contribuiscono a ridurre l'affaticamento durante le lunghe camminate. Inoltre, offre un'ottima stabilità e protezione senza risultare eccessivamente rigida.
Ideale per: chi percorre molti chilometri al giorno e desidera proteggere al meglio le proprie articolazioni.
Scarpe New Balance Fresh Foam Hierro v9
Unisce un'ammortizzazione molto confortevole a un'ottima stabilità e a una suola Vibram eccellente. È una scarpa molto equilibrata, ideale per affrontare con sicurezza qualsiasi tappa del Cammino.
Ideale per: chi cerca una scarpa comoda e molto versatile.
Brook Cascadia 19
Un classico tra le scarpe da trail running. La sua stabilità, protezione e prestazioni su terreni diversi la rendono una scelta sicura per percorrere il Cammino di Santiago.
Ideale per: chi dà priorità alla sicurezza e alla stabilità.
Normale Tomir 2.0
Una scarpa da trail running ben bilanciata, progettata per offrire comfort, protezione e un'aderenza eccellente durante le lunghe giornate. La sua ammortizzazione, stabilità e resistenza la rendono un'ottima compagna per percorrere con sicurezza il Cammino di Santiago.
Ideale per: chi cerca una scarpa comoda e resistente, pronta a macinare chilometri.
Cadi normale
La NNormal Cadí si distingue per la sua pedalata comoda e fluida, che combina un'ammortizzazione bilanciata con un comfort eccellente per le lunghe giornate sui sentieri. Il suo design leggero e la buona aderenza la rendono un'ottima scelta per le escursioni su sentieri, percorsi facili e strade sterrate come quelle del Cammino di Santiago.
Ideale per: chi cerca una scarpa leggera, comoda e versatile per camminare per molti chilometri su terreni facili.
Alta Timp 6
La punta ampia permette alle dita dei piedi di distendersi naturalmente, una caratteristica particolarmente apprezzata quando i piedi si gonfiano dopo diverse ore di camminata. Offre inoltre un'ammortizzazione molto confortevole e un'aderenza eccellente.
Ideale per: chi cerca il massimo comfort per i piedi durante le lunghe tappe.
Qualunque sia la vostra scelta, il nostro consiglio rimane lo stesso: non indossate scarpe nuove di zecca sul Cammino. Indossatele per diverse settimane prima di iniziare l'avventura per assicurarvi che calzino perfettamente ed evitare fastidi o vesciche.
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