ハイロックス これはスペインで人気を集めているスポーツで、ランニングと筋力トレーニングを組み合わせたものです。具体的には、8kmのコースに8つのチャレンジが組み込まれており、クロスフィットとは異なり、チャレンジ（競技）の内容は常に同じです。これにより、各競技で動きを鍛え、進歩を測定することができます。
競技形式はいくつかあり、個人戦（オープンまたはプロ、重量が変わる）とダブルスがあり、ダブルスには女性、男性、混合のものがある。
これがハイロックスの競技会の様子です
トレーニングは1000m走から始まり、その後、8つのリレーすべてが完了するまで、トレーニングの合間に1000m走が挟まれます。トレーニング内容は以下のとおりです。
- スカイエルグ（1000m）
- そり押し（50m）
- そり引き（50m）
- バーピー幅跳び（80m）
- ボート競技（1.000メートル）
- 農民は（200メートル）
- サンドバッグランジ（100m）
- 壁掛けボール（75個または100個）
HYROXマドリードでの私の体験
普段はプロとして個人競技に出場していますが、今回は親友のエマと一緒に出場する機会に恵まれました。そこで11月か12月に女子ダブルスに一緒にエントリーすることにしたのですが、これが本当に素晴らしい決断でした！
私たちは両方とも ハイロックス 常連組なので、ギアを上げて全力を尽くす時が来た。この大会をどれほど楽しみにしていたか、想像もつかないだろう。これまでたくさんの努力を重ねてきたので、自分たちには自信があった。二人とも4週間も経たないうちに大会に出場していたので、必要な休息期間は取れていなかった。それでも、全力を尽くすつもりだった。
前日、私たちは軽くウォーミングアップをしてから、大会に向けた戦略を話し合いました。ダブルスでは、エクササイズは自由に分担できますが、ランニング自体は必ず一緒に行わなければなりません。私たちは約20分間走り、その後、HYROXペースで3分間走り、3分間ジョギングするというセットを3回繰り返し、最後にクールダウンを行いました。これでトレーニングはほぼ完了。あとは家に帰って夕食をとり、ゆっくり休むだけでした。
そしてついにその日がやってきた。私たちも競技に参加する友人がたくさんいたので、当然ながら彼らを応援するためにIFEMAにとても早く着いた。競技開始は午後5時10分だったので、午後1時半頃に最後の食事をとった。私の場合は、七面鳥入りのライスケーキ、デーツ、パイナップルだった。午前中は水と少量の塩で水分補給をしっかりした。スタートラインでエマと一緒にいた時のことを覚えている。鳥肌が立ち、これから始まるすべてに興奮していた。これまでやってきた努力の成果を見せたいと思っていたが、何よりも楽しみたいと思っていた。
レース中、私たちは互いをよく理解し、頻繁にコミュニケーションを取りました。戦略は立てていましたが、状況に応じて常に修正する必要があったからです。本当に特別な経験でした。また、チーム全員が全力を尽くしてくれたことも幸運でした。
ゴールラインを越えた瞬間、すべてが終わった。やり遂げたのだ。我々は自分たちの位置を確保することができた。 総合1位信じられなかったと言いたいところですが、そうではありません。私たちは自分たちの力に絶大な自信を持っていたので、必ず達成できると確信していました。
それは、私の人生で一生忘れられない、感情に満ちた一日でした。
@pauubernabe_
HYROXトレーニングシューズ
この分野では、 スピードとダイナミズム レースのため、そして 安定性 トレーニング用。
プーマ デビエイト ニトロ 2: 軽量ランニングシューズ（262g）、NITRO Eliteテクノロジー、グリップ力に優れたPUMAGRIP、効率性を高めるPWRPLATEを搭載。ロードランニングに最適です。 ここを参照してください。
サッカニー エンドルフィン スピード 4: 競技とリズム、233g、推進力とクッション性を高めるSPEEDROLLおよびPWRRUN PBテクノロジー、優れたフィット感。
ニュース、レビュー、インタビュー、その他のコンテンツについては、 弊社のブログ「365Rider Magazine」をご覧ください。.