중탄산나트륨은 고강도 운동 시 경기력 향상에 있어 과학적으로 가장 강력한 근거가 있는 스포츠 보충제 중 하나입니다. 수년간 엘리트 선수들은 피로감을 지연시키고 고강도 운동을 더 오랫동안 유지하기 위해 중탄산나트륨을 사용해 왔습니다.
하지만 이 방법에는 큰 단점도 있습니다. 바로 효능을 얻기 위해 필요한 용량을 섭취할 때 흔히 발생하는 위장 불편입니다.
스웨덴 브랜드 마우르텐은 마우르텐 바이카브 시스템을 통해 탄산수소나트륨과 자사의 유명한 하이드로겔 기술을 결합한 혁신적인 솔루션을 제시하여 소화 내성을 향상시키고 훈련 및 경기에서의 사용을 용이하게 합니다.
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마우르텐 중탄산나트륨 시스템이란 무엇인가요?
모튼 중탄산염 시스템은 무산소 역치 근처 또는 그 이상의 강도로 운동하는 운동선수를 위해 설계된 보충제 시스템입니다.
이 제품의 목적은 고강도 운동 중에 발생하는 산성도를 신체가 더 잘 관리할 수 있도록 도와 운동 능력을 더 오랫동안 유지할 수 있도록 하는 것입니다.
브랜드의 다른 제품들과 달리, 마우르텐 바이카브 시스템은 에너지원이 아니며 탄수화물 젤이나 음료를 대체하는 제품이 아닙니다. 이 제품은 운동 강도가 특히 높은 특정 상황을 위해 설계된 특수 보충제입니다.
운동 중 중탄산염은 어떻게 작용하나요?
고강도 훈련이나 경기를 할 때, 근육은 피로와 관련된 대사 물질을 더 많이 생성합니다.
중탄산나트륨은 완충제 역할을 하여 격렬한 운동 중 증가된 산성도를 신체가 더 잘 관리할 수 있도록 도와줍니다. 덕분에 많은 운동선수들이 반복적이거나 장시간 지속되는 고강도 운동 중에도 높은 강도를 더 오랫동안 유지할 수 있습니다.
이러한 이유로 중탄산염은 스포츠 영양학 분야에서 가장 많이 연구된 보충제 중 하나입니다.
모튼의 혁신: 하이드로젤 기술
기존 베이킹소다의 가장 큰 문제점은 항상 소화 흡수율이 낮다는 것이었습니다.
이 문제를 해결하기 위해 Maurten은 하이드로젤 기술을 기반으로 한 시스템을 개발했습니다.
미니 정제는 위에서 중탄산염을 방출하는 대신, 이 단계 동안 보호된 상태로 장으로 이동하여 보다 조절된 방식으로 중탄산염을 방출합니다.
이 과정은 다음과 같은 몇 가지 장점을 제공합니다.
- 소화 내성을 향상시킵니다.
- 이는 기존의 탄산수소나트륨과 관련된 위장 불편감을 줄여줍니다.
- 이는 고용량 섭취를 용이하게 합니다.
- 미니 정제는 일부 캡슐처럼 위장에 남아 있지 않습니다.
그 결과, 특히 고강도 훈련이나 시합을 앞두고 있는 선수에게 훨씬 더 편안한 경험을 제공합니다.
Maurten Bicarb System은 누구에게 추천하나요?
마우르텐 중탄산나트륨 시스템은 고강도 운동, 특히 무산소 역치 근처 또는 그 이상의 강도로 운동하는 선수들을 위해 설계되었습니다.
이는 다음과 같은 경우에 매우 흥미로운 도구가 될 수 있습니다:
- 하프 마라톤 및 마라톤 참가자.
- 트레일 러너.
- 도로 및 산악 자전거 라이더.
- 트라이애슬론 선수들.
- 수영 선수들.
- 조정 선수들.
- 팀 스포츠.
- 격투 스포츠.
또한 다음과 같은 특정 교육 세션 중에도 사용할 수 있습니다.
- 긴 시리즈.
- 간격.
- 임계값 훈련.
- 속도의 변화.
- 격렬한 오르막길.
- 타임 트라이얼.
- 경연대회.
마우르텐 베이킹소다 시스템이 아닌 것
마우르텐 중탄산나트륨 시스템이 다른 스포츠 영양 제품을 대체하는 것이 아니라는 점을 이해하는 것이 중요합니다.
에너지 젤처럼 에너지를 공급하거나 스포츠 음료처럼 수분을 보충해주지는 않습니다.
그 기능은 다릅니다. 탄산수소나트륨을 전략적으로 사용하여 신체가 매우 격렬한 운동을 더 잘 견딜 수 있도록 돕는 것입니다.
따라서 이는 일반적으로 탄수화물 및 수분 섭취와 함께 더 광범위한 영양 계획의 일부로 포함됩니다.
몇 회 복용해야 하나요?
마우르텐 중탄산나트륨 시스템에서 가장 흥미로운 점 중 하나는 모든 운동선수에게 적용되는 단일 복용량이 없다는 것입니다.
권장량은 주로 두 가지 요인에 따라 달라집니다.
- 당신의 몸무게.
- 베이킹소다를 사용해본 경험이 있으신가요?
이러한 과정을 용이하게 하기 위해 Maurten은 당사 웹사이트에서 이용 가능한 개인 맞춤형 복용량 계산기를 개발했습니다.
몸무게를 입력하고 초보자 또는 숙련자 중 하나를 선택하기만 하면 됩니다. 계산기가 사용자에게 가장 적합한 마우르텐 중탄산나트륨 시스템 형식을 보여줍니다.
이렇게 하면 직접 계산할 필요 없이 가장 적합한 옵션을 선택할 수 있습니다.
마우르텐 베이킹소다 시스템은 그만한 가치가 있을까요?
지구력 스포츠를 즐기거나 고강도 훈련 또는 경기에 참가하는 선수라면, 마우르텐 중탄산염 시스템은 최근 몇 년간 스포츠 보충제 분야에서 가장 흥미로운 혁신 중 하나라고 할 수 있습니다.
중탄산나트륨과 하이드로겔 기술의 결합으로 광범위하게 연구된 보충제의 효능을 누리는 동시에, 기존에 사용을 제한했던 가장 큰 요인 중 하나였던 소화 내성을 개선할 수 있습니다.
또한, 개인 맞춤형 복용량 계산기를 통해 사용자의 체중과 운동 경험에 따라 가장 적합한 옵션을 쉽게 찾을 수 있으므로, 이 시스템을 각 운동선수에게 맞춘 영양 전략에 통합할 수 있습니다.
다른 스포츠 보충제와 마찬가지로, 특히 경기에서 최상의 성적을 내고자 할 때는 적절한 훈련 및 영양 계획의 일부로 사용해야 합니다.