Wodorowęglan sodu to jeden z suplementów sportowych o najsilniejszym potwierdzeniu naukowym, jeśli chodzi o poprawę wydajności podczas ćwiczeń o wysokiej intensywności. Od lat jest stosowany przez sportowców wyczynowych w celu opóźnienia wystąpienia zmęczenia i utrzymania wysokiej intensywności ćwiczeń przez dłuższy czas.
Ma jednak też poważną wadę: dolegliwości żołądkowo-jelitowe, które często występują przy przyjmowaniu dawek niezbędnych do uzyskania korzyści.
Maurten Bicarb System to innowacyjne rozwiązanie szwedzkiej marki, łączące w sobie wodorowęglan sodu i znaną technologię Hydrogel , co poprawia tolerancję trawienną i ułatwia stosowanie preparatu podczas treningów i zawodów.
Przeczytaj także: Paliwo Mistrzów: Żel 160 Maurten
Czym jest system Maurtena Bicarb?
Maurten Bicarb System to system suplementacji przeznaczony dla sportowców, którzy wykonują wysiłki bliskie lub przekraczające próg beztlenowy.
Celem jest pomoc organizmowi w lepszym radzeniu sobie z kwasowością powstającą podczas ćwiczeń o dużej intensywności, co pozwala na dłuższe utrzymanie dobrej kondycji.
W przeciwieństwie do innych produktów tej marki, Maurten Bicarb System nie jest źródłem energii i nie zastępuje żeli węglowodanowych ani napojów. To specjalistyczny suplement przeznaczony na szczególne momenty, gdy poziom wysiłku jest szczególnie wysoki.
Jak wodorowęglan działa w czasie ćwiczeń?
Kiedy trenujemy lub bierzemy udział w zawodach o bardzo dużej intensywności, mięśnie produkują większą ilość metabolitów związanych ze zmęczeniem.
Wodorowęglan sodu działa jak system buforowy, pomagając organizmowi lepiej radzić sobie ze zwiększoną kwasowością podczas intensywnych ćwiczeń. Dzięki temu wielu sportowców jest w stanie utrzymać wysoki poziom intensywności przez dłuższy czas podczas powtarzających się lub długotrwałych wysiłków o wysokiej intensywności.
Z tego powodu wodorowęglan jest jednym z najlepiej przebadanych suplementów w żywieniu sportowców.
Innowacja Maurtena: technologia hydrożelowa
Największym problemem tradycyjnego wodorowęglanu zawsze była jego słaba tolerancja trawienna.
Aby rozwiązać ten problem, firma Maurten opracowała system oparty na technologii Hydrogel.
Zamiast uwalniać wodorowęglan w żołądku, minitabletki pozostają chronione w tej fazie i przesuwają się w kierunku jelit, gdzie wodorowęglan jest uwalniany w sposób bardziej kontrolowany.
Proces ten oferuje szereg korzyści:
- Poprawia tolerancję trawienną.
- Łagodzi dolegliwości żołądkowo-jelitowe związane ze stosowaniem tradycyjnego wodorowęglanu.
- Ułatwia przyjmowanie dużych dawek.
- Minitabletki nie pozostają w żołądku, co może się zdarzyć w przypadku niektórych kapsułek.
W rezultacie sportowiec czuje się znacznie bardziej komfortowo, zwłaszcza przed wymagającymi treningami lub zawodami.
Dla kogo zalecany jest system Maurten Bicarb?
System Maurten Bicarb został stworzony dla sportowców wykonujących wysiłek o wysokiej intensywności, zwłaszcza gdy wysiłek ten zbliża się do progu beztlenowego lub go przekracza.
Może to być bardzo interesujące narzędzie do:
- Biegacze półmaratonów i maratonów.
- Biegacze szlakowi.
- Kolarze szosowi i górscy.
- Triathloniści.
- Pływacy.
- Wioślarze.
- Sporty drużynowe.
- Sporty walki.
Można go również stosować podczas konkretnych sesji treningowych, takich jak:
- Długa seria.
- Przerwy.
- Trening progowy.
- Zmiany tempa.
- Intensywne podejścia.
- Okres próbny.
- Konkursy.
Czym nie jest system wodorowęglanu Maurtena
Ważne jest, aby zrozumieć, że Maurten Bicarb System nie zastępuje innych produktów odżywczych dla sportowców.
Nie dostarcza energii jak żel i nie nawadnia jak napój sportowy.
Jego funkcja jest inna: pomaga organizmowi lepiej znosić bardzo intensywny wysiłek dzięki strategicznemu wykorzystaniu wodorowęglanu sodu.
Dlatego też zazwyczaj stanowi część szerszego planu żywieniowego, wraz z węglowodanami i nawodnieniem.
Jaką dawkę powinienem przyjąć?
Jednym z najciekawszych aspektów systemu Maurten Bicarb jest to, że nie ma jednej dawki dla wszystkich sportowców.
Zalecana ilość zależy głównie od dwóch czynników:
- Twoja masa ciała.
- Twoje poprzednie doświadczenia ze stosowaniem sody oczyszczonej.
Aby ułatwić ten proces, Maurten opracował spersonalizowany kalkulator dawkowania , dostępny na naszej stronie internetowej.
Wystarczy wpisać swoją wagę i wybrać, czy jesteś początkującym, czy doświadczonym użytkownikiem. Kalkulator pokaże Ci, który format systemu Maurten Bicarb najlepiej odpowiada Twoim potrzebom.
W ten sposób możesz wybrać najodpowiedniejszą opcję, bez konieczności wykonywania ręcznych obliczeń.
Czy system Maurten Bicarb jest wart swojej ceny?
Jeśli uprawiasz sporty wytrzymałościowe i bierzesz udział w treningach lub zawodach o wysokiej intensywności, Maurten Bicarb System stanowi jedną z najciekawszych innowacji w suplementacji sportowej ostatnich lat.
Połączenie wodorowęglanu sodu z technologią hydrożelową pozwala czerpać korzyści z szeroko przebadanego suplementu, jednocześnie poprawiając tolerancję trawienną, co jest jednym z aspektów tradycyjnie najbardziej ograniczających jego stosowanie.
Ponadto spersonalizowany kalkulator dawkowania ułatwia znalezienie najodpowiedniejszej opcji na podstawie Twojej wagi i doświadczenia, umożliwiając włączenie tego systemu do strategii żywieniowej dostosowanej do każdego sportowca.
Podobnie jak w przypadku każdego suplementu sportowego, jego stosowanie powinno stanowić część odpowiedniego planu treningowego i żywieniowego, zwłaszcza gdy zależy nam na optymalizacji wyników podczas zawodów.