Hydrogénuhličitan sodný je jeden zo športových doplnkov s najsilnejším vedeckým podkladom, pokiaľ ide o výkon počas vysokointenzívneho cvičenia. Už roky ho používajú elitní športovci na oddialenie nástupu únavy a udržanie vysokej intenzity počas dlhšieho obdobia.
Má však aj veľkú nevýhodu: gastrointestinálne ťažkosti, ktoré často spôsobuje pri požití dávok potrebných na dosiahnutie jeho účinkov.
Švédska značka Maurten Bicarb System ponúka inovatívne riešenie kombinujúce hydrogénuhličitan sodný a známu hydrogelovú technológiu , čím zlepšuje tráviacu toleranciu a uľahčuje jeho použitie pri tréningu a súťažiach.
Prečítajte si tiež: Palivo šampiónov: Gel 160 Maurten
Čo je Maurten Bicarb systém?
Maurten Bicarb System je doplnkový systém určený pre športovcov, ktorí vykonávajú námahu blízko alebo nad svojím anaeróbnym prahom.
Jeho cieľom je pomôcť telu lepšie zvládať kyslosť vznikajúcu počas vysokointenzívneho cvičenia, čo umožňuje dlhšie udržiavanie výkonu.
Na rozdiel od iných produktov tejto značky, Maurten Bicarb System nie je zdrojom energie a nenahrádza sacharidové gély ani nápoje. Je to špecifický doplnok určený pre konkrétne chvíle, keď je úroveň námahy obzvlášť vysoká.
Ako funguje bikarbonát počas cvičenia?
Keď trénujeme alebo súťažíme s veľmi vysokou intenzitou, svaly produkujú väčšie množstvo metabolitov spojených s únavou.
Hydrogénuhličitan sodný pôsobí ako tlmivý systém, ktorý pomáha telu lepšie zvládať zvýšenú kyslosť počas intenzívneho cvičenia. Vďaka tomu je mnoho športovcov schopných udržiavať vysokú úroveň intenzity dlhší čas počas opakovaných alebo dlhodobých vysokointenzívnych cvičení.
Z tohto dôvodu je bikarbonát jedným z najviac študovaných doplnkov v športovej výžive.
Maurtenova inovácia: Hydrogélová technológia
Veľkým problémom tradičnej bikarbóny bola vždy jej nízka tráviaca tolerancia.
Na vyriešenie tohto problému vyvinula spoločnosť Maurten systém založený na svojej hydrogélovej technológii.
Namiesto uvoľňovania bikarbonátu v žalúdku zostávajú minitablety počas tejto fázy chránené a pohybujú sa smerom k črevu, kde sa bikarbonát uvoľňuje kontrolovanejším spôsobom.
Tento proces ponúka niekoľko výhod:
- Zlepšuje tráviacu toleranciu.
- Znižuje gastrointestinálne ťažkosti spojené s tradičným bikarbonátom.
- Uľahčuje konzumáciu vysokých dávok.
- Minitablety nezostávajú v žalúdku, ako sa to môže stať pri niektorých kapsulách.
Výsledkom je oveľa pohodlnejší zážitok pre športovca, najmä pred náročnými tréningami alebo súťažami.
Pre koho sa odporúča Maurten Bicarb System?
Maurten Bicarb System je určený pre športovcov, ktorí vykonávajú vysoko intenzívnu námahu, najmä pri práci blízko alebo nad svojím anaeróbnym prahom.
Môže to byť veľmi zaujímavý nástroj pre:
- Bežci polmaratónu a maratónu.
- Bežci v teréne.
- Cestní a horskí cyklisti.
- Triatlonisti.
- Plavci.
- Veslári.
- Tímové športy.
- Bojové športy.
Môže sa použiť aj počas špecifických tréningov, ako napríklad:
- Dlhá séria.
- Intervaly.
- Tréning prahových hodnôt.
- Zmeny tempa.
- Intenzívne výstupy.
- Skúšobná verzia.
- Súťaže.
Čo nie je systém Maurten Bicarb
Je dôležité pochopiť, že Maurten Bicarb System nenahrádza iné produkty športovej výživy.
Nedodáva energiu ako gél ani hydratuje ako športový nápoj.
Jeho funkcia je iná: pomôcť telu lepšie tolerovať veľmi intenzívnu námahu vďaka strategickému použitiu hydrogénuhličitanu sodného.
Preto je zvyčajne súčasťou širšieho výživového plánu spolu so sacharidmi a hydratáciou.
Akú dávku mám užívať?
Jedným z najzaujímavejších aspektov systému Maurten Bicarb je, že neexistuje jediná dávka pre všetkých športovcov.
Odporúčané množstvo závisí hlavne od dvoch faktorov:
- Vaša telesná hmotnosť.
- Vaše predchádzajúce skúsenosti s používaním sódy bikarbóny.
Na uľahčenie tohto procesu vyvinul Maurten personalizovanú kalkulačku dávkovania , ktorá je dostupná na našej webovej stránke.
Jednoducho zadajte svoju hmotnosť a vyberte, či ste začiatočník alebo skúsený používateľ. Kalkulačka vám potom ukáže, ktorý formát systému Maurten Bicarb najlepšie vyhovuje vašim potrebám.
Takto si môžete vybrať najvhodnejšiu možnosť bez nutnosti manuálnych výpočtov.
Oplatí sa Maurten Bicarb System?
Ak sa venujete vytrvalostným športom a vykonávate vysokointenzívny tréning alebo súťaže, Maurten Bicarb System predstavuje jednu z najzaujímavejších inovácií v oblasti športovej výživy v posledných rokoch.
Jeho kombinácia hydrogénuhličitanu sodného s hydrogélovou technológiou vám umožňuje využiť výhody široko skúmaného doplnku a zároveň zlepšiť tráviacu toleranciu, jeden z aspektov, ktoré tradične najviac obmedzovali jeho použitie.
Okrem toho, personalizovaná kalkulačka dávkovania uľahčuje nájdenie najvhodnejšej možnosti na základe vašej hmotnosti a skúseností, čo vám umožňuje integrovať tento systém do nutričnej stratégie prispôsobenej každému športovcovi.
Rovnako ako každý športový doplnok, aj jeho užívanie by malo byť súčasťou správneho tréningového a výživového plánu, najmä pri snahe o optimalizáciu výkonu v súťaži.