HYROX Gre za šport, ki se pojavlja v Španiji in združuje tekaške segmente z vajami za moč. Natančneje, gre za 8 km dolg tek, prepleten z 8 izzivi, in za razliko od CrossFita so izzivi oziroma tekmovanja vedno enaki. To vam omogoča, da trenirate svoje gibe in merite svoj napredek na vsakem tekmovanju.
Obstaja več modalitet, individualni (odprti ali profesionalni, kjer se uteži spreminjajo) in dvojice, ki so lahko ženske, moške ali mešane.
Takšno je tekmovanje Hyrox
Začne se s tekom na 1000 m, nato pa se vadbe prepletajo s tekom na 1000 m, dokler ni zaključenih vseh 8 štafet. Vadbe bi bile naslednje:
- Sky Erg (1000 m)
- Potisk sani (50 m)
- Vlečenje sani (50 m)
- Burpee skok v daljino (80 m)
- Veslanje (1.000 m)
- Kmetje nosijo (200 m)
- Izpadni koraki z vrečo peska (100 m)
- Stenske krogle (75 ali 100)
Moje izkušnje v HYROX Madridu
Običajno tekmujem individualno, kot profesionalka, tokrat pa sem imela priložnost to izkusiti skupaj z dobro prijateljico Emmo. Zato sva se novembra/decembra odločili, da se skupaj prijaviva v ženske dvojice, in kako odlična odločitev je bila to!
Oba sva tekmeca HYROX "Redni igralci", zato je bil čas, da preklopimo v višjo prestavo in damo vse od sebe. Ne morete si predstavljati, kako zelo sem se veselil tega tekmovanja; zelo sem verjel v naju, saj sva vložila toliko dela in truda. Oba sva tekmovala manj kot štiri tedne prej, zato nisva imela tako potrebnega časa za počitek. A kljub temu sva bila željna dati vse od sebe.
Dan prej smo se dobili na kratkem ogrevanju in da bi se pogovorili o strategiji za dogodek. V dvojicah si lahko vaje razdelite, kakor želite, vendar je treba sam tek izvajati skupaj. Tekli smo približno 20 minut, nato smo naredili tri serije po tri minute v tempu HYROX, nato tri minute teka in nato ohlajanje. Po tem je bil trening več kot končan. Ostala je le še pot domov na večerjo in počitek.
In končno je prišel ta dan. Na IFEMO smo prispeli zelo zgodaj, ker smo imeli veliko prijateljev, ki so prav tako tekmovali, in seveda smo želeli biti tam, da jih vidimo in podpremo. Začeli smo ob 17.10, zato smo okoli 13.30 odšli na zadnji obrok. V mojem primeru so bile to riževe polti s puranom, nekaj datljev in ananas. In skozi vse dopoldne smo ostali zelo hidrirani z vodo in malo soli. Spominjam se, da sem bil z Emmo na štartni črti, z kurjo poltjo, navdušen nad vsem, kar je sledilo. Komaj sem čakal, da pokažem vse delo, ki smo ga opravili, predvsem pa sem se želel zabavati.
Skozi celotno dirko smo se zelo dobro razumeli in veliko komunicirali, saj smo morali, čeprav smo imeli strategijo, jo nenehno spreminjati glede na to, kako smo se počutili. Bilo je nekaj posebnega. Imeli smo tudi srečo, da so vsi naši ljudje dali vse od sebe.
Ko smo prečkali ciljno črto, je bilo to to. Uspelo nam je. Uspelo nam je zavzeti pozicioniranje. prvi skupnoRekel bi, da ne morem verjeti, ampak ni tako. Imel sem toliko zaupanja v nas, da smo vedeli, da nam bo uspelo.
Bil je dan, poln čustev, ki se ga bom spominjal do konca življenja.
@pauubernabe_
Športni copati HYROX
Za to disciplino moramo iskati model, ki združuje hitrost in dinamika za dirko, pa tudi stabilnost za vadbe.
Puma Deviate Nitro 2: Lahki tekaški copati (262 g), tehnologija NITRO Elite, PUMAGRIP za oprijem, PWRPLATE za učinkovitost, idealni za cestno hojo. Glej tukaj.
Saucony Endorphin Speed 4: tekmovanje in ritem, 233 g, tehnologija SPEEDROLL in PWRRUN PB za pogon in blaženje, vrhunsko prileganje.
Za več novic, recenzij, intervjujev in drugih vsebin, Obiščite naš blog, revija 365Rider.